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Caminar: ¿realmente fortalece nuestros músculos?

Caminar: ¿realmente fortalece nuestros músculos?

“Yo camino todos los días, así que ya estoy haciendo ejercicio.” Es una frase que escuchamos con frecuencia. Y tiene una parte de verdad. Caminar es una actividad física excelente. Hace trabajar las piernas, aumenta el gasto de energía y, cuando caminamos a cierta intensidad, también estimula nuestro sistema cardiovascular....

14 Sep 2026
Ejercicios para Parkinson 5: Equilibrio, marcha y prevención de caídas

Ejercicios para Parkinson 5: Equilibrio, marcha y prevención de caídas

En los artículos anteriores hemos hablado de la importancia de mantenerse en movimiento, de cómo comenzar una rutina, progresar los ejercicios y adaptarlos cuando existen limitaciones. Ahora quiero detenerme en un aspecto especialmente importante del Parkinson: el equilibrio y la marcha....

11 Sep 2026
Hombro, una mirada amable 5

Hombro, una mirada amable 5

Tu fisioterapeuta no puede recuperar el hombro por ti Cuando comenzamos un tratamiento de rehabilitación, muchas personas llegan con una idea que resulta completamente comprensible....

10 Sep 2026
El cuerpo del golfista

El cuerpo del golfista

¿Qué le estamos pidiendo a nuestro cuerpo cuando jugamos golf? Cuando vemos jugar a un buen golfista, muchas veces nos fijamos en el golpe. En la posición de las manos, el movimiento del palo, la velocidad del swing y, finalmente, en dónde termina la pelota....

08 Sep 2026
Sobre Nosotros

Un poco de mi:

Soy Mery Berrospi Marcial.
Desde hace más de 30 años estudio el movimiento humano, el dolor y la rehabilitación para comprender cómo el cuerpo se adapta, se protege y busca recuperar su equilibrio.
Esa es la filosofía que inspira todo mi trabajo.

Libros y Audiolibros