Niños: La postura también se educa

Los niños crecen mientras juegan, estudian, corren, cargan mochilas, usan computadoras y pasan tiempo frente a una pantalla. Cada una de esas actividades representa un estímulo para un cuerpo que todavía se está desarrollando. La buena noticia es que el organismo infantil tiene una enorme capacidad de adaptación....

06 Jul 2026

¿Frio o calor? La duda más frecuente

¿Debo ponerme hielo o calor? Aunque ambos tienen aplicaciones terapéuticas, no cumplen la misma función y utilizarlos en el momento equivocado puede retrasar la recuperación....

05 Jul 2026

¿Trabajar sentado tiene que doler?

Trabajamos, estudiamos, conducimos, leemos e incluso descansamos sentados. Nunca antes habíamos pasado tantas horas en la misma posición....

05 Jul 2026

Estiramientos: tan buenos como saber hacerlos

Cuando pensamos en una rutina de ejercicios solemos imaginar fuerza, resistencia o actividad cardiovascular. Sin embargo, existe un componente que muchas veces realizamos de forma automática, sin prestar demasiada atención: los estiramientos....

04 Jul 2026

Natación ¿Bueno para todas las columnas?

Desde siempre, la natación ha sido considerada uno de los deportes más completos y saludables. Se recomienda desde la infancia y es ampliamente valorada por sus beneficios sobre el sistema cardiovascular, la fuerza muscular, la coordinación y la resistencia física....

04 Jul 2026

¿Por qué duele el cuello?

El dolor de cuello es una de las molestias más frecuentes en la actualidad. Pasamos horas frente a la computadora, el teléfono o la tableta, manteniendo la cabeza inclinada hacia adelante y permaneciendo en la misma posición durante largos períodos....

04 Jul 2026

Escucha a tu cuerpo no las comparaciones

Es muy común ver personas haciendo ejercicio en un parque, en la playa o en un gimnasio y pensar: "Me gustaría hacer lo mismo." "Me gustaría tener ese físico." "Me gustaría correr esa distancia."...

04 Jul 2026

La Telerehabilitación

"La tecnología no cura. Lo que cura es el conocimiento del profesional y el compromiso del paciente. La tecnología simplemente hace posible que ambos se encuentren, aunque estén a miles de kilómetros de distancia."...

03 Jul 2026