La contractura muscular: cuando el cuerpo decide protegerte

Una contractura muscular rara vez aparece por casualidad. En la mayoría de los casos, es la respuesta de un organismo que ha percibido que una parte del cuerpo necesita protección. Los músculos no toman decisiones por sí solos. Son el sistema nervioso, la información que reciben de las articulaciones, los ligamentos, los discos, los tendones y el propio dolor los que modifican su comportamiento....

23 Jul 2026

Entrenando con empatía

"La empatía en el ejercicio consiste en comprender que cada cuerpo aprende, se adapta y progresa a su propio ritmo. Respetar ese ritmo también es una forma de cuidar la salud."...

22 Jul 2026

Dolor lumbar: Por qué aparece y cuando debemos prestar atención

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes en todo el mundo. Se estima que la mayoría de las personas experimentará al menos un episodio de dolor lumbar a lo largo de su vida....

22 Jul 2026

Una mirada amable al Parkinson 2

El Parkinson no siempre comienza con un temblor Cuando pensamos en el Parkinson, casi todos imaginamos lo mismo: una mano que tiembla. Sin embargo, la realidad suele ser diferente....

21 Jul 2026

El cuerpo del surfista 2

El surf es un deporte de cuerpo completo Muchas personas creen que el surf depende principalmente de la fuerza de los brazos. Es una idea comprensible. Al observar a un surfista desde la playa, la mayor parte del tiempo lo vemos remando. Pero basta con subir a una tabla para descubrir una realidad muy diferente. E...

20 Jul 2026

Escoliosis 1: Cuando el cuerpo busca recuperar el equilibrio

Cuando escuchamos la palabra escoliosis, la mayoría de las personas imagina una columna torcida. Sin embargo, la escoliosis es mucho más que una curva en una radiografía. Es la forma en que el cuerpo intenta mantener el equilibrio cuando una parte de la columna comienza a desviarse....

19 Jul 2026

Las tareas del hogar también son movimiento

Limpiar, cocinar, tender la cama, hacer compras o lavar la ropa parecen actividades sencillas. Sin embargo, cuando se realizan durante mucho tiempo o con una mecánica inadecuada, pueden sobrecargar músculos y articulaciones....

18 Jul 2026

Dolor de hombro en el tenis de cancha

El tenis de cancha es uno de los deportes que más exige al hombro. Cada saque y cada golpe requieren velocidad, fuerza, coordinación y precisión. Sin embargo, el hombro no trabaja solo....

17 Jul 2026